Alarmı kapatıp uyumaya devam etmeyin | HerAy Elazığ Aktuel-Elazığlıyım diyen herkesin dergisi
Ana Sayfa
Dolar : Euro : Bist :
Ana Sayfa >> Alarmı kapatıp uyumaya devam etmeyin16.12.2016 23:20

Alarmı kapatıp uyumaya devam etmeyin

Alarmı kapatıp uyumaya devam etmeyin


Alarmın çaldığı anda uyanmanın uyku alışkanlığı açısından en doğru yöntem...


Bu haber 301 kez okundu.


Çoğumuzun yaptığı sabah alışkanlığı olan çalan alarmı erteleyip biraz daha uyumak kişiyi gün içinde daha yorgun düşürüyor.

Alarm çaldığı anda uyanın

Sabahları saati kurup uyandıktan sonra tekrar yatmanın vücuda hiçbir katkısı yok. Fazladan 5,10 ya da 20 dakika uyumanın bizi gün içerisinde daha dinç tutacağını sanıyoruz. Ama durum böyle değil. Aksine uyku bölünüyor, bu da bizi gün içerisinde daha yorgun ve uykulu yapıyor.

Biraz daha fazla uyumak istersek yorgun düşüyoruz

Alarmın çaldığı anda uyanmanın uyku alışkanlığı açısından en doğru yöntem. Çünkü saatin çaldığı anda uyanmak ve bunu alışkanlık haline getirmek bizi daha dinç tutar.


Diğer SAĞLIK haberleri
Yorum Ekleyin
Üye Yorum
Gönder
http://www.herayaktuel.com/
*Her hakkı saklıdır. İzinsiz gösterilemez, çoğaltılamaz..
haberyazilimi.com - Copyright